Performance Screening & Training

B-PRACT heeft een uitgebreide screening om sportprestaties te beoordelen en ze daarna te optimaliseren.

We testen aan de hand van de 6 pijlers van performance die ervoor zorgen dat een atleet uitblinkt in zijn sport:

1. Snelheid
2. Kracht
3. Agility
4. Flexibiliteit
5. Core stabiliteit
6. Uithoudingsvermogen

Bovendien vestigen we als medisch geschoolde trainers onze aandacht extra op vloeiende bewegingspatronen, zwakke punten en asymmetrieën die ervoor kunnen zorgen dat je niet het maximale uit je lichaam haalt.

Waarom screening?

Je doet een screening om data te verzamelen en om vervolgens met die data aan de slag te gaan.

Hieronder zie je een voorbeeld van een testuitslag waarbij de testpersoon een knappe spronghoogte van 40,54 cm behaalt. Maar laat je niet verblinden door dat getal. De blauwe pijl laat een duidelijk verzwakte achterste spierketen zien tijdens de “Countermovement Jump”. Een test die ons iets bijleert over de kracht en explosiviteit van de onderste ledematen. Bovendien is zijn peak power maar 3930W wat eerder onder het gemiddelde is van een atleet in vorm.

De data leren ons dus dat ondanks zijn goede score op de spronghoogte, we bij deze persoon nog een immense progressiemarge hebben op zijn fysieke mogelijkheden.

 

Met het inzetten van data komen we tot enkele belangrijke beweegredenen om je te laten screenen:

1. Identificeren van contra-indicaties of risicofactoren voor sportdeelname
2. Basisgegevens voor de start van een revalidatie
3. Beoordeling van de effectiviteit van een revalidatieprogramma
4. Basisgegevens voor de start van een trainingsprogramma

Hoe gaan we te werk?

Ons team bestaat uit medisch geschoolde trainers. Daardoor beantwoorden onze trainingsprogramma’s  altijd aan de nieuwste inzichten inzake trainingsmethodiek en periodisering. Maar daarnaast houden we ook steeds rekening met jouw zwakke punten. Zo word je niet alleen sterker, sneller en slimmer maar wordt de kans dat je je blesseert ook nog eens geminimaliseerd.                 

 

Wat bieden wij aan?

- 1-1 training
- duo-training
- Groepstraining met maximum 4
- Return-to-play-programma

Deze trainingsprogramma’s zijn ontworpen om
- Specifieke kracht en conditie te verbeteren (specifiek gericht op jouw sportdiscipline)
- Het verbeteren van versnellen, vertragen en explosieve richtingsverandering
- Het verbeteren van de wendbaarheid en voetenwerk
- De kans op blessures te verminderen

 

Wij bieden ook fitnessprogramma's voor volwassen sporters of personen die hun algehele gezondheid willen verbeteren.

- Personal training
- Trainingsprogramma’s online

Bereik vandaag nog uw volledige potentieel en contacteer ons!


Maak een afspraak  Bel +32 468 49 64 26

CONTACT